Разновидности бауни и сауны: что нужно знать

Сауны и Бани

В настоящее время самыми популярными, посещаемыми и востребованными являются русская баня, Хаммам, финская сауна, а также инфракрасная сауна. Все 3 национальные виды парных комплексов, а также высокотехнологичная инфракрасная баня-сауна значительно разнятся друг от друга. И, если в первых трех различие составляет температурный режим, влажность воздуха, и, конечно же особенности национальных парных ритуалов, то инфракрасная сауна отличается еще и технологиями создания водяных эффектов.

Русская баня

Русская баня возводится из рубленых бревен, «сердцем» русской бани является печь, изготовленная из кирпича. Для образования пара, на камни, раскаляющиеся до температуры более 500 градусов и располагающиеся на печи, подливают воду. Чем больше создавать пара, тем больше будет жара в бане. При остывании печи, ее можно подтопить дровами.

Влажность воздуха в парной составляет примерно 40%, а температура +60 градусов.

Турецкая баня, или Хаммам

В классическом варианте, турецкая баня включает бассейн с теплой, прохладной и холодной водой. Обогревание в хаммаме осуществляется с помощью огромного котла, встроенного в стену или расположенного на печи. В современных турецких банях вместо традиционного котла с водой, может использоваться парогенератор. Отделка хаммама своеобразна – полы и стены выложены каменными плитами. Потолки в турецкой бане имеют куполообразный вид, что позволяет каплям конденсата стекать по стенам на пол, а не капать с потолка. Лавочка в хаммаме сделана из мрамора, а мраморный пол постоянно остается нагретым до 30-35 градусов.

Финская сауна

Финская сауна очень похожа на русскую баню. Пар точно также получается из воды, подливаемой на разогретые камни. В финской сауне можно пользоваться вениками. Влажность обычно не превышает 15%, что благотворно влияет на снижение веса, потому как низкая влажность усиливает испарение выделяющегося пота. Во внешнем виде, как и в технологических особенностях, финская баня ничем не отличается от русской. Температура в парной составляет примерно 100 градусов.

Инфракрасная баня-сауна

Нагрев воздуха в инфракрасной сауне осуществляется абсолютно иначе, чем в традиционных видах бань и саун. Встроенные в стены парной излучатели обеспечивают мягкое инфракрасное излучение, которое действует на парящихся. По своему воздействию на организм человека, эти парные наиболее близки к русской бане. Инфракрасные лучи согревают человеческий организм (кожу, мышцы, внутренние органы) мягким теплом (инфракрасные волны проникают вглубь организма до4 см) и вызывают сильное потоотделение. Подобным образом на человека воздействуют и солнечные лучи. Отличие лишь в том, что солнце кроме инфракрасных лучей посылает также и ультрафиолетовые лучи, не всегда оказывающие позитивное влияние. Регулировка интенсивности мягкого положительного и полезного излучения позволяет достаточно точно настраивать температуру и влажность.