Быстрые вкусные и недорогие идеи для обеда
Доступные и сытные сэндвичи
Создавайте сытные сэндвичи, используя недорогие ингредиенты. Например, сварите куриное филе, нарежьте его тонкими ломтиками и положите в свежий багет или тостовый хлеб. Добавьте немного майонеза, салата и помидора. Такое блюдо подготовит вас за 10–15 минут и обойдется недорого. Отличная идея для быстрый обед в офисе или дома.
Легкие овощные салаты
Смешайте капусту, морковь, огурцы и зелень. Заправьте растительным маслом и лимонным соком. Можно добавить вареное яйцо или консервированный горошек для разнообразия. Такой салат содержит минимальную стоимость и насыщает надолго, а его приготовление займет всего несколько минут.
Паста с доступным соусом
Отварите пасту из durum-пшеницы за 8–10 минут. Пока она варится, подготовьте соус: обжарьте мелко нарезанный чеснок и томаты на оливковом масле, добавьте базилик или укроп. Соедините пасту с соусом и посыпьте тертым сыром. Такое блюдо не только быстро готовится, но и стоит очень недорого при покупке небольшого количества ингредиентов.
Обед из яиц и картофеля
- Отварите картофель до мягкости и разомните его в пюре.
- Обжарьте яйца на сковороде, подготовив глазунью или омлет.
- Подайте картофельное пюре с яйцом, добавьте зелень и немного соли.
Бюджетные молочные каши
- Приготовьте овсяную или манную кашу на воде или молоке с минимальным количеством сахара.
- Добавьте свежие или сушеные фрукты, орехи или мёд для вкуса.
- Готовьте за 5–7 минут, получая сытный и недорогой обед.
