Легкие и быстрые рецепты для вкусного обеда
Куриный салат с овощами за 15 минут
Обжарьте или отварите куриную грудку, после чего нарежьте её небольшими кусками. Нарежьте свежие овощи: огурцы, помидоры, болгарский перец и редис. Вылейте в миску и добавьте курицу. Заправьте смесью из оливкового масла, лимонного сока, соли и перца. Перемешайте и подайте к столу. Такой салат насытит и не займет много времени.
Омлет с зеленью и сыром
Взбейте 3 яйца с щепоткой соли и перца. Нарежьте зелень (петрушку, укроп) и натрите немного твердого сыра. Вылейте яйца на разогретую сковороду, добавьте зелень и сыр. Готовьте 3–4 минуты до упругой консистенции. Быстро, вкусно и удобно для любого времени дня.
Быстрый паста с чесночным маслом и помидорами черри
Отварите спагетти или любую другую пасту в соленой воде согласно инструкции. В это время разогрейте масло на сковороде и добавьте измельченный чеснок. Обжарьте до золотистого цвета. Вылейте в сковороду помидоры черри, готовьте 2–3 минуты. Слейте воду с пасты, добавьте в сковороду и перемешайте. Посолите и посыпьте свежей зеленью. Быстро и вкусно.
Дополнительные советы
- Используйте готовые ингредиенты: купите Already вареную курятину или замороженные овощи для экономии времени.
- Организуйте продукты заранее: нарежьте овощи и зелень в пакеты и храните в холодильнике.
- Экспериментируйте с заправками: добавьте йогурт или горчицу для разнообразия вкуса и легкости.
