Массажные валики: полезные свойства и эксплуатация

Массажные валики как дополнительный спортивный инвентарь появился в продаже давно. Их активно используют как в рамках спортзалов, так и реабилитационных центров.

Валики также подходят для домашнего использования, поскольку обеспечивают дополнительную нагрузку. Если вы впервые столкнулись с подобными наименованиями, в статье мы обозначим только основные их свойства. Если же вы хотите купить их, то тут массажные валики представлены по отличной цене. Огромный выбор также позволит вам с легкостью подобрать оптимальную модель.

Полезные свойства массажных валиков

Почему стоит прибегнуть к использованию подобных валиков – их основные преимущества:

• улучшение спортивных результатов в случае систематического применения валиков в процессе тренировок;
• разминка, проведенная перед тренировкой с валиком, поможет разогреть мышцы и повысить гибкость. Это обусловлено тем, что он повышает амплитуду в суставе;
• комплексное позитивное воздействие на мышцы и опорно-двигательный аппарат: ускорение капиллярного кровотока, уменьшение венозного застоя, снижение болевых ощущений в процессе тренировок, нивелирование стресса и повышение кожно-мышечного тонуса;
• массаж, проведенный с помощью соответствующих валиков после тренировки, позволяет существенно отсрочить если не полностью купировать синдром отсроченной мышечной болезненности, актуальный как в случае профессиональных, так и любительских тренировок.

Специфика работы массажных валиков

Достоинства массажных валиков, указанные выше, обусловленные их конфигурацией и принципом действия. Механическое давление провоцирует текучесть жидкости в суставе, что снижает сопротивление.

Подобное прямое давление на мышцы также способствует повышению лимфодренажа.

Рекомендации по выбору массажного ролика

Изучая ассортимент, останавливайтесь только на моделях, изготовленных из качественных и гипоаллергенных материалов. Это может быть полиуретан, резина или специальная пена. Стоимость зависит от конкретной разновидности. Также имеет значение плотность. От нее зависит сила воздействия на мышцы.

Чем тверже будет материал, тем сильнее будет воздействие на мышцу. Берите в расчет также размеры роликов. Они зависят от назначения. Для спины предназначены более широкие наименования, для шеи – компактные. Если не можете подобрать самостоятельно, обращайтесь к профильным специалистам.