Как спальное место влияет на качество сна

Уровень работоспособности и активности напрямую зависит от правильного сна. В свою очередь качественный сон зависит от многих факторов, во многом это комфорт и уют. Но наверное, главным считается удобная кровать или диван. В спальной комнате это главный по значимости предмет.

Давайте рассмотри какие же кровати должны быть. Очень важный является высота кровати, многие, кстати, ошибочно думают что это не играет роли. А смысл в том что холодный воздух находится внизу, это особенно заметно ночью когда все тихо, так получается что если кровать очень низкая то вы оказываетесь в самом холодном месте. В случае если у вас нету кондиционера, а летом очень жарко то такой вариант может быть даже лучше. Но если вы все же ходите низкую кровать то можно купить в японском стиле, будет очень красиво если так оформить всю комнату.

Но все же не кровать главная, а матрас. Экологическими являются ортопедические матрасы из натуральных материалов и стоимость их как правило высокая.

Если нет возможности приобрести матрас из натуральных материалов стоит обратить внимание на искусственные, они по качеству практически ни чем не будут уступать, а стоить будут на много дешевле. К тому же они являются гипоаллергенными. Их изготавливают из поролона и латекса.

Не забывайте что хороший матрас обязательно должен быть в меру жесткий или же жесткий. Поначалу может болеть спина. Что бы правильно подобрать матрас нужно на него лечь – если вам понравилось то скорее всего он вам подходит.

Второй па значимости частью считается каркас, как правило их выполняют из дерева. Нужно так же обращать внимание на количество реек, чем их будет больше тем кровать дольше прослужит.