Настойка из чеснока на воде для укрепления здоровья
Как приготовить настойку из чеснока на воде
Для приготовления настойки очистите 200 г свежего чеснока и измельчите его в пасту. Поместите чеснок в стеклянную банку и залейте 1 литром чистой питьевой воды.
Закройте емкость крышкой и оставьте настаиваться в тёмном месте при комнатной температуре на 3-4 дня. Каждые сутки аккуратно встряхивайте содержимое, чтобы равномерно распределить активные вещества.
После настаивания процедите жидкость через тонкое сито или марлю, чтобы отделить остатки чеснока. Готовую настойку перелейте в чистую упаковку и храните в холодильнике максимум 7 дней.
Рекомендации по использованию и дозировка
- Дневная норма: не превышайте 50 мл настойки в день, разделив дозу на 2-3 приема.
- Общие рекомендации: принимайте настойку за 20-30 минут до еды для лучшего усвоения.
- Курс приема: длительность курса – 2-3 недели, после чего сделайте перерыв не менее 2 недель.
Польза для организма и предостережения
Настойка из чеснока способствует укреплению иммунитета, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает обмен веществ. Активные компоненты чеснока помогают снизить уровень холестерина и предотвратить тромбообразование.
Однако, перед началом применения, особенно при хронических заболеваниях или приеме медикаментов, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Избыточное употребление чеснока может вызвать раздражение желудка и аллергические реакции.
Важные моменты при приготовлении и использовании
- Используйте свежий чеснок: он содержит максимальное количество активных веществ.
- Контролируйте дозировку: избегайте превышения рекомендованной нормы, чтобы не столкнуться с побочными эффектами.
- Обращайте внимание на качество воды: используйте очищенную или кипячёную воду для приготовления настойки.
- Храните настойку в тёмном месте: избегайте воздействия солнечных лучей для сохранения полезных свойств.
