Как приготовить эффективный рассол для снятия похмелья

Для быстрого восстановления после застолья подготовьте рассол из соли, сахара и электролитов. Он помогает восстановить баланс минералов и снизить симптомы похмелья уже через несколько минут после употребления.

Ингредиенты и пропорции

• Дистиллированная вода – 1 литр
• Питьевая соль – 1 чайная ложка (5 г)
• Сахар – 1-2 столовые ложки (20-40 г)
• Лимонный сок – по желанию, для улучшения вкуса и компенсации недостатка витамина C

Приготовление рассола

1. Доведите воду до комнатной температуры или чуть выше, чтобы соль и сахар лучше растворились.
2. Растворите соль и сахар в воде, помешивая до полного исчезновения кристаллов.
3. Добавьте лимонный сок по вкусу, если хотите придать напитку освежающий вкус и дополнительно насытить организм витамином C.
4. Охладите рассол до комфортной температуры перед употреблением.

Как и когда пить

Пейте небольшой глоток рассола каждые 15–20 минут в течение часа. Это поможет быстрее восполнить электролиты, снизить головную боль и снизить ощущение разбитости. Не стоит злоупотреблять – максимум 1 литр в первый час после пробуждения.

Дополнительные советы

• Используйте минеральную воду вместо обычной для более богатого состава минералов.
• Добавьте немного имбиря или мяты для улучшения вкуса и усиления противовоспалительного эффекта.
• Обеспечьте достаточный отдых после употребления рассола и избегайте нагрузки.