Легкие идеи для вкусного ужина без сложных блюд
Быстрый салат с курицей и овощами
Порежьте отварную или запечённую курицу на небольшие кусочки. Добавьте свежие помидоры, огурцы и болгарский перец, нарезанные полосками. Посыпьте всё зеленью: укропом, петрушкой или базиликом. Заправьте оливковым маслом, соком лимона и по желанию добавьте немного соли и перца. Такой салат приготовит вас за 10 минут и порадует насыщенным вкусом.
Тосты с авокадо и яичницей
Обжарьте ломтики хлеба до золотистого цвета. На сковороде сделайте яичницу-глазунью или омлет по желанию. Намажьте тосты мягким авокадо, посыпьте немного солью и перцем. Положите сверху яичницу. В результате получите простое, сытное и вкусное блюдо, которое украсит любой вечер.
Паста с чесночным соусом и томатами
Отварите пасту по инструкции. За это время поджарьте мелко нарезанный чеснок на оливковом масле до запаха. Добавьте нарезанные помидоры и тушите минут пять, чтобы соус стал сочным. Посолите и поперчите по вкусу. Смешайте с горячей пастой. Можно посыпать тертым сыром или свежей зеленью для завершения блюда.
Зеленый овощной омлет
Взбейте яйца с щепоткой соли и перца. Добавьте мелко нарезанный шпинат, зелёный лук или любым другим свежий зеленый овощ. Вылейте смесь на разогретую сковороду и жарьте до золотистого цвета. Омлет получается легким, сытным и насыщенным полезными веществами.
Закуски и дополнительные идеи
- Классические роллы из лаваша: заверните творог, зелень и кусочки огурца внутри лаваша. Нарежьте кольцами и подавайте с йогуртовым соусом.
- Запеченные овощи: нарежьте баклажаны, кабачки и перец, посолите, поперчите и запекайте 20 минут в духовке. Можно посыпать сыром или свежей зеленью.
- Творог с фруктами: смешайте натуральный творог с ягодами, медом и небольшим количеством орехов. Быстро и полезно.
Используйте эти идеи, чтобы разнообразить ужин и избежать хлопот на кухне. Быстро, вкусно и без лишних усилий!
