Идеи простых и вкусных завтраков для дома
Яичница с овощами
Обжарьте на сковороде смесь из нарезанных помидоров, болгарского перца и шпината. Влейте взбитые яйца и тушите до готовности. Такой завтрак быстро готовится и насыщает энергией на долгое время.
Овсяная каша с фруктами и орехами
Залейте в миске овсяные хлопья горячей водой или молоком, добавьте нарезанные бананы, ягоды и горсть орехов. Можно украсить каплей меда или кусочками шоколада. Высоко ценится за пользу и насыщенность.
Тосты с авокадо и яйцом пашот
Обжарьте ломтик цельнозернового хлеба, натрите сверху мякоть авокадо, добавьте вареное или пашот яйцо. Посыпьте свежемолотым перцем и зеленью. Такой завтрак сочетает легкость и вкус.
Быстрый йогурт с гранолой и ягодами
Возьмите натуральный йогурт, сверху добавьте порцию гранолы и свежих ягод. Можно полить немного меда или сиропа. Быстрое приготовление и яркий вкус делают его популярным выбором.
Пошаговые идеи приготовления
- Яичница с овощами: разогрейте сковороду, обжарьте овощи, влейте яйца, перемешайте, готовьте 3-4 минуты.
- Овсяная каша: залейте хлопья горячей водой или молоком, добавьте фрукты и орехи, перемешайте и подавайте.
- Авокадо с яйцом пашот: сварите яйцо пашот, на тост выложите авокадо, сверху – яйцо, украсьте зеленью.
- Йогурт с добавками: выложите йогурт в миску, посыпьте гранолой и ягодами, украсьте по желанию.
