Как называются блинчики для штанги
Название и терминология
Блинчики для штанги называются гирами или грифами. Они представляют собой металлические диски, которые надеваются на штангу, чтобы увеличить её вес и сделать тренировку более эффективной. В спортивной практике чаще используют термин гири, но в разговорной речи встречается и слово диски.
Типы и размеры гимнастических дисков
Гири отличаются по размеру и весу. Основные виды:
- Обратимы: диски с разными сторонами, позволяют быстро менять вес.
- Звездные: предназначены для более точной регулировки веса, имеют специальные насечки для крепления.
- Комплектующие: наборы диск с различным весом, начиная от 1 кг и до 25 кг и более.
Цветовая маркировка и стандартизация
Многие производители используют цветовую маркировку для различия по весам:
- Жёлтый: 15 кг
- Зелёный: 10 кг
- Синий: 20 кг
- Красный: 25 кг
Стандартизированные размеры дисков позволяют легко сочетать их с любой штангой. Обычно диаметр гири составляет 50 мм для профессиональных тренажеров и 28 или 30 мм для бытового использования.
Рекомендации по выбору
Для начинающих спортсменов подойдет комплект дисков весом до 20 кг. Если планируете интенсивные тренировки, стоит выбрать гири с большим весом и различными размерами. Обратите внимание на качество материалов – лучше отдавать предпочтение дискам из чугуна или обрезиненных вариантов для защиты пола и штанги.
