Идеи простых вкусных блюд на ужин для всей семьи

Выбираете быстрое и сытное блюдо, которое понравится всем членам семьи? Попробуйте запечь куриные бедра с овощами. Для этого понадобится куриные бедра, картофель, морковь, болгарский перец и специи. Замаринуйте мясо с солью, перцем и любимыми травами, выложите все на противень и запекайте 40 минут при температуре 200°C. Получается ароматное и сочное блюдо, которое легко подготовить заранее.

Обеденные идеи на ужин

1. Паста с овощами и курицей

   Обжарьте кусочки куриного филе с чесноком и луком, добавьте нарезанные помидоры, кабачки и перец. Отварите пасту и перемешайте с обжаренными ингредиентами. Посыпьте свежей зеленью и подавайте горячим.

2. Омлет с овощами и сыром

   Взбейте яйца, добавьте мелко нарезанные овощи (шпинат, помидоры, болгарский перец) и натертую сырную смесь. Обжарьте на сковороде до золотистого цвета. Быстро и вкусно.

3. Рыбные тефтели под соусом

   Приготовьте рыбный фарш из филе минта or трески, добавьте лук, специи и сформируйте тефтели. Обжарьте их, затем потушите в томатном соусе 15 минут. Такое блюдо подойдет для любителей рыбы.

Полезные советы

• Используйте сезонные овощи – так блюда будут ароматнее и выйдут дешевле.
• Готовьте большие порции – часть блюда можно заморозить на следующий день или использовать для обеда.
• Добавляйте свежие травы для насыщения вкуса и придания блюду свежести.